Con todo esto de la pandemia de Covid- 19, las clases online han llegado para quedarse un poco más de lo esperado. Aunque lleves a cabo un régimen de estudios semipresencial, asistir a clases a través de un ordenador puede resultarte todavía desconcertante y complicado. Por eso te facilitamos 10 tips para aprovechar al máximo tus clases online.
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Planifica tu rutina diaria:
Una vez que te despiertes por la mañana, date una buena ducha y desayuna. Esto evitará que te adormiles frente al ordenador. Aunque te quedes en casa o en tu habitación en la residencia de estudiantes, no te quedes en pijama. Vístete y arréglate como si fueras a salir con ropa cómoda. Tu mente se preparará junto a tu cuerpo para hacerle frente a las actividades del día.
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Ponle freno a las redes sociales:
Si tu móvil no para de sonar con constantes notificaciones de mensajes y aplicaciones de redes sociales, es urgente poner límite para evitar que tu atención vuele. Puedes guardar el móvil y revisarlo una vez que se acabe la clase. O también desactivar las opciones de notificaciones de los chat y de las aplicaciones.
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Pon a punto tu espacio de estudio:
Dile un “no” rotundo a estudiar en la cama. Escoge un espacio ideal para prestar atención a la clase online. Preferiblemente usa un escritorio con una silla ergonómica para tal fin con buena iluminación. Evita dejar sobre el escritorio objetos distractores. Es importante que el ordenador se encuentre a una altura adecuada para que tu cuello, tus brazos y manos puedan apoyarse. De igual forma, la espalda debe tener un buen apoyo.
También debes revisar que la conexión a Internet, el micrófono y la cámara web funcionen correctamente. Incluye unos audífonos para escuchar bien.
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Toma apuntes durante la clase online:
En ocasiones los profesores comparten la presentación o el material de la clase online. Pero el mejor consejo es que tomes tus propios apuntes durante la sesión virtual. Ello te ayudará a memorizar y asociar los conocimientos de una forma más sencilla. Por ello, también debes considerar tener a la mano una libreta y un bolígrafo junto al ordenador.
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Hidrátate:
Con el escritorio a punto, solo debes asegurarte de que no te falta hidratación. Levantarse para buscar agua puede hacerte perder fácilmente la concentración y la clase. Ten a tu lado una botella con agua o bebida refrescante no alcohólica, preferiblemente con tapa para evitar los desafortunados derrames sobre el ordenador.
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Participa:
Quedarte callado durante toda la sesión no te ayudará demasiado. Tienes la opción de escribir a través del chat o bien pedir tu turno al micrófono. Evita la vergüenza y controla tus emociones. Mantener la actividad te ayudará a entender mejor el tema de la clase y resolver tus dudas en el momento.
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Date un respiro entre clases:
Al terminar la sesión online, aprovecha en realizar algunos estiramientos. Tanto tiempo frente al ordenador no es tan bueno para tu salud. Entre las clases en línea y los trabajos para entregar, tus articulaciones y músculos pueden sufrir de mucha tensión acumulada. Puedes intentar realizar también movimientos con tus dedos, muñecas, antebrazos y brazos mientras trabajas en el ordenador.
A todo esto debes sumar realizar ejercicio durante el día, en tu tiempo libre, y mantener una alimentación saludable. Ello te permitirá mejorar la circulación y presión arterial, dormir mejor y estar más atento en tus estudios.
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Planifica tu tiempo:
Ya sabemos que no todo son clases virtuales. También está la entrega de tareas, trabajos y los exámenes. Si conoces el horario semanal de tus clases online, puedes destinar el resto del tiempo a estudiar, realizar las actividades académicas asignadas y dejar un tiempo para tu disfrute personal y con tus seres queridos.
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Conócete a ti mismo:
Ya sabes que hay distintos tipos de inteligencia. Debes identificar cómo eres y cuál es tu vía para el aprendizaje. Para ello debes observarte y conocerte.
Puede que tengas que evitar el ruido exterior, si eres una persona más auditiva. De ahí la importancia de usar audífonos para no perder la concentración. Si eres muy visual, debes evitar estímulos a la vista que te aparten de la pantalla, por ejemplo.
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Busca recursos para apoyar tus estudios:
Las clases virtuales son solo una parte de tus estudios. Para conseguir alcanzar buenas calificaciones o el aprobado que estás buscando debes apoyarte en otras herramientas. Puedes investigar que libros o material de estudio está disponible en la biblioteca de la universidad, tomar nota de vídeos y tutoriales recomendados o crear un grupo de estudio.
En la Residencia Sagrado Corazón de Sevilla estamos contigo para acompañarte en estos nuevos retos. Esperamos que te sean de utilidad estos 10 tips para aprovechar al máximo tus clases online.
