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Ejercicio físico y deporte

9 fantásticas maneras de estar en forma este verano

Por |8 de junio de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del verano tan próxima y después de muchos meses de actividad atípica y limitada debido a la pandemia por Covid-19,  quizás has ganado unos kilitos de más y quieres verte y sentirte bien sin preocupaciones. Aunque definitivamente lo mejor es ejercitarte durante el año académico para mejorar tus calificaciones, es el momento de ponerse en acción con estas 9 fantásticas maneras de estar forma este verano. ¡Nos ha llegado el momento de actuar! Lo primero es evaluar qué actividad de física es la más conveniente. Sean ejercicios al aire libre o apuntarnos al gimnasio, lo importante es que [...]

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La bicicleta se convierte en tendencia imparable

Por |22 de abril de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

De pronto la bicicleta se convierte en tendencia imparable en el mundo entero. La reciente crisis socio sanitaria ocasionada por la pandemia de Covid-19 y la promoción de medios de transportes menos contaminantes, presenta a la bicicleta como una gran alternativa. Pero además se trata de una actividad divertida, segura y beneficiosa para la salud. Ya conoces los beneficios de la bici para los estudiantes. Mucho más en Sevilla, ciudad que ofrece a sus residentes 170 Km. de carril bici y un sistema urbano de alquiler de bicicletas disponible a todo su largo y ancho. En este artículo no estamos hablando propiamente [...]

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El top ten de los mejores lugares para correr en Sevilla

Por |11 de noviembre de 2019|Categorías: Ejercicio físico y deporte, Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

La fiebre del running cobra cada vez más fuerza. Las calles y espacios de la ciudad de Sevilla no son la excepción. Son muchos los beneficios que hacen atractiva esta opción de entrenamiento físico  si se realiza de forma responsable y acompañada de una alimentación saludable y balanceada.  Si ya eres runner o bien estás pensando sumarte a esta tendencia, te ofrecemos el top ten de los mejores lugares para correr en Sevilla. Parque de María Luísa Será una de tus primeras opciones a la hora de hacer running por su ubicación privilegiada en el centro de la ciudad. Este parque [...]

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El running es algo más que ponerse unas zapatillas

Por |30 de octubre de 2019|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Si estás sentado en el parque y te parece súper molón ver a la gente corriendo con sus cascos o auriculares, quizás quieras unirte a la fiebre del running.  Puede que encuentres en ello una oportunidad genial para ejercitarte regularmente, mientras disfrutas de la ciudad y tomas un respiro. Lo que sí debemos advertirte es que el running es algo más que ponerse unas zapatillas. Estos no son consejos solo para principiantes. Hasta los runners más experimentados comenten errores que atentan contra su salud al poco tiempo. Por ello te invitamos a realizar entrenamientos conscientes y no comenzar del tirón demasiado [...]

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