El hecho de que no se utilicen uniformes, cronometraje o equipos formales de carrera, no significa que el senderismo sea un ejercicio físico de menor valor. Además de todas las ventajas para la salud, hacer senderismo ofrece múltiples beneficios. Disfruta de las rutas de senderismo en Sevilla y aprende más sobre la naturaleza y la geografía de nuestra hermosa provincia.

Qué es el senderismo

El senderismo consiste en caminar trayectos preestablecidos en medio de la naturaleza. Explorar veredas de bosques, hayedos, montañas, playas o campos mediante un contacto directo con el paisaje. Es para algunos un deporte, para otros una afición o una actividad para el esparcimiento.

Sea como sea, el senderismo es una actividad no competitiva que permite ir al propio ritmo de quienes lo practican. Por lo tanto, no exige una alta condición física para hacerla. En caso de que no tengas la resistencia de una atleta… ¡anímate! Aun así, puedes hacerlo.

Un dato interesante sobre este deporte es que a lo largo de los años se ha convertido en una actividad muy relacionada con el turismo. Es lo que hoy en día se conoce como ecoturismo y que permite conocer la riqueza histórica y cultural de un lugar, que, en el caso de la provincia sevillana, es abundante, sin duda alguna.

Hacer senderismo forma parte así del llamado turismo sostenible, ya que no tiene impacto ambiental alguno y tiene el poder de sensibilizar a las personas sobre la importancia de proteger los recursos naturales.

Beneficios del senderismo

Además de ser una forma de conocer y disfrutar de los alrededores de la nueva ciudad donde vives, el senderismo ofrece muchos beneficios para la salud física y mental. A continuación, te mencionamos algunos:

  • Ayuda a los pulmones a funcionar de manera más efectiva El corazón se vuelve más fuerte en el bombeo de sangre, siendo más resistente a los accidentes cardiovasculares.
  • Los tejidos musculares y los vasos sanguíneos se fortale
  • Se pierde peso proveniente de la grasa corporal.
  • Mejora la digestión.
  • El sueño se vuelve más profundo.
  • El equilibrio emocional y el rendimiento intelectual aumentan.
  • Aumenta la capacidad de termorregulación, con efectos positivos en la prevención de las enfermedades típicas de los meses fríos.
  • La piel, al recibir más luz solar, produce más vitamina D, esencial para la salud ósea.
  • Permite reducir la tensión de los músculos, disminuyendo los dolores de espalda.
  • Favorece el aumento de la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.
  • Mejora los niveles de colesterol y la diabetes.
  • Refuerza el sistema inmunológico, haciéndote menos vulnerables a los virus y bacterias.
  • Mejora la memoria espacial y la capacidad de orientación. Estimula la producción de glóbulos rojos, ya que se trata de un ejercicio aeróbico.
  • Mejora la autoestima.
  • Disminuye el riesgo de depresión, stress y ansiedad.
  • Reduce el riesgo de perdida de la memoria con el envejecimiento.
  • Ofrece la oportunidad de crear vínculos afectivos con las personas con las que compartirás durante los viajes de senderismo. El senderismo puede ser una actividad para hacer nuevos amigos y mantenerlos a lo largo de la etapa universitaria. Visita nuestro blog si quieres saber más sobre Cómo mantener relaciones de amistad saludables en la universidad.
  • Mejora la capacidad de concentración y esto aumenta tu rendimiento académico si eres estudiante. Te invitamos también a visitar nuestro artículo Ejercítate para mejorar tus calificaciones
  • Al ser poco exigente físicamente, el senderismo puede realizarse como actividad para el descanso y el entretenimiento. Esto es importante especialmente si estás comenzando tu etapa universitaria. Descubre  Todo lo que debes saber si eres nueva en la universidad.

Disfruta de las rutas de senderismo en Sevilla

Si eres estudiante foráneo, hacer senderismo especialmente en Sevilla, tiene mucho que ofrecerte ahora que es tu ciudad adoptiva. A la par que realizas una actividad que mejora tu salud, te brinda la oportunidad de vivir otras experiencias, disfrutar y conocer la ciudad y sus alrededores. Entérate por qué estudiar en Sevilla tiene un color especial.

Sevilla tiene mucho para ofrecer en senderismo y queremos que te enteres de algunas de las rutas que existen para hacerlo con seguridad, ante todo. Toma en cuenta que el paso más importante para su práctica es justamente la elección de los caminos y la planificación.

  1. Ruta Alcázar de la Puerta de Sevilla – Castillo de Luna

Una ruta en la provincia de Sevilla que comienza en el Alcázar Puerta de Sevilla, en la localidad de Carmona y atraviesa la Vía Verde de los Alcores. Con un trayecto de 18,4 kilómetros y baja dificultad, este paseo es uno de los preferidos por los amantes de las actividades al aire libre.

  1. Ruta Pico El Terril

Se trata del pico más alto de la provincia de Sevilla, ubicado en la Sierra Sur de Sevilla.  Con una dificultad moderada, la altura de este camino te permitirá contemplar los pueblos de sus alrededores, los riscos escarpados, los maravillosos campos de olivos y la geografía de la serranía. Solo debes asegurarte de que no haya riesgo de lluvia, ya que los terrenos son de arcilla.

  1. Ruta del Arroyo de las Cañas

Está ubicada en El Pedroso, en la inigualable sierra norte sevillana. Ofrece a los senderistas 12 kilómetros de tramo sencillo en el que se puede disfrutar del verdor de la naturaleza y el agradable frescor del Arroyo de las Cañas.

  1. Ruta Cerro del Hierro

Si además del senderismo te gustar escalar, aquí encontraras lugares increíbles. También puedes toparte con túneles, pozas, alcornoques, robles, quejigos y 10,32 kilómetros de aventuras en medio de tesoros naturales increíbles.

  1. Ruta Camino Ruinas de Mulva

Las Ruinas de Mulva son un conjunto arqueológico considerado un Santuario. Están ubicadas en Sierra Morena, a 8 kilómetros del municipio sevillano de Villanueva del Río y Minas. Con esta ruta puedes tener 9 km de unas peculiares vistas panorámicas, con una dificultad moderada y paisajes para deleitarse.

  1. Ruta de los Castañares y Castillo de Constantina

Si optas por un camino de poca dificultad y, además, quieres conocer la Sierra Norte de la provincia sevillana, este sendero es para ti. La vegetación es tan frondosa que quedarás con el corazón contento. Un bosque de castaños, olivares, un mirador, un castillo y mucho más te espera en esta ruta. Aprovecha el otoño para disfrutar de los colores de los castañares.

  1. Ruta de las Cascadas del Huéznar

Para los amantes de los ríos esta travesía te brinda la exhuberancia del Río Huéznar, hermosos saltos de agua y cascadas. Está ubicado en la Sierra Norte de Sevilla, cerca del pueblo minero del Rebollar. La ruta es sencilla y su recorrido es de 11,38 kilómetros.

  1. Circular de La Zarcita en Aznalcóllar

Con una dificultad moderada, se trata de 9,5 kilómetros de ruta en la localidad de Aznalcóllar. El espectacular embalse del Agrio, el arroyo del Tamujoso y el mirador hacia la majestuosidad del Circular de la Zarcita hacen que merezca la pena el recorrido.

  1. Ruta sendero Estación del Gergal y Ruta del Agua

Localizada en Sierra Morena y 9,64 kilómetros de camino. La subida es un poco pronunciada, pero se puede ascender sin gran esfuerzo. Los fantásticos Lagos del Serrano, los pinos, encinas, madroños y los múltiples miradores de las riberas te acompañaran en esta travesía.

  1. Camino del Batrocal

Consta de 11,5 Km y se encuentra en la hermosa localidad de El Real de la Jara, en la Sierra de Sevilla. Recomendable solo para personas con experiencia. Por ejemplo, podría haber la necesidad de cruzar algún riachuelo, así que esta ruta es para los amantes de la aventura y el senderismo con un mayor toque de dificultad.

Disfruta de Sevilla y sus rincones con encanto

En fin, la provincia de Sevilla y sus alrededores tienen encantos a los que son difíciles de resistir. Si eres estudiante universitario y comienzas esta nueva etapa en esta provincia, no olvides que el senderismo es una de las formas más divertidas y sanas para desconectarte un tanto de las rutinas y quedar como nuevo. Eso sí, no olvides seguir las recomendaciones que te ofrece la Guardia Civil al realizar actividades en la montaña o en zonas verdes.

Si sientes curiosidad por conocer más acerca de los rincones secretos de Sevilla haz clic aquí.

Si no quieres irte muy lejos también puedes probar hacer running en la propia Sevilla. Te dejamos el top ten de los mejores lugares para correr en Sevilla.  O bien puedes disfrutar algunos días libres o los puentes a lo largo del año en lugares con encanto cerca de Sevilla.