De pronto la bicicleta se convierte en tendencia imparable en el mundo entero. La reciente crisis socio sanitaria ocasionada por la pandemia de Covid-19 y la promoción de medios de transportes menos contaminantes, presenta a la bicicleta como una gran alternativa. Pero además se trata de una actividad divertida, segura y beneficiosa para la salud.
Ya conoces los beneficios de la bici para los estudiantes. Mucho más en Sevilla, ciudad que ofrece a sus residentes 170 Km. de carril bici y un sistema urbano de alquiler de bicicletas disponible a todo su largo y ancho. En este artículo no estamos hablando propiamente de que te conviertas en ciclista, ni mucho menos. De hecho, convertirse en ciclista implica un entrenamiento y estilo de vida exigente que quizás no sea para todo el mundo.
Lo que sí es posible es incluir a la bicicleta como parte de nuestra vida, sobre todo para darnos un respiro en estos tiempos complejos. Puede ser tu medio de transporte para ir a la uni o a cualquier parte, así como una forma de ejercitarte y mantener un estilo de vida saludable, mientras disfrutas de las vistas de la ciudad y de ejercitarte al aire libre. Por todo ello la bicicleta se convierte en tendencia imparable.
La bici en tiempos de pandemia
Ya sabemos cómo ha cambiado al mundo la pandemia. La bicicleta se convierte en tendencia imparable en estos tiempos en los que intentamos mantener un mayor distanciamiento social.
Muchas personas han optado por evitar el uso del transporte público durante la pandemia por lo que la bicicleta se ha venido arriba como una de las opciones favoritas.
A la hora de movilizarnos en bicicleta debemos tomar en cuenta algunas consideraciones para mantener la seguridad y la prevención en todo momento:
- Usa la mascarilla.
- Tose y estornuda en el codo flexionado, aunque lleves la mascarilla.
- Mantén el distanciamiento físico con otros ciclistas. A baja velocidad, la distancia deberá ser de 5 metros; a media velocidad, de entre 7 a 10 metros; y a alta, de 10 a 20 metros.
- Desinfecta la bicicleta. En especial el manubrio, casco, gafas, rodilleras, sillín, maleta y guantes.
- Lava tus manos antes y después de usar la bicicleta. Si usas camiseta corta, lávate hasta los codos.
El equipamiento que requieres para andar en bici
Sobre todo si te has animado a tomarte la bicicleta en serio e incluso hacer con ella incursiones en la naturaleza, tener a la mano algunas herramientas es esencial. Pueden sacarnos de un apuro cuando estamos en caminos apartados o lejos de la ciudad.
Estamos hablando de situaciones que pueden presentarse como el tener que reparar un pinchazo, ajustar o corregir la dirección, la rotura de la cadena o subir el sillín. Pero es verdad que el equipamiento y las herramientas dependerán del uso que le darás a la bici y las rutas que haremos con ella.
A continuación te recomendamos algunas herramientas o equipamiento que requieres para andar en bici:
- La multiherramienta
Se trata de una herramienta práctica y esencial para repara las pequeñas averías. Por lo general incluyen llaves de distintos tamaños como la tipo Allen, la tipo Torch y los destornilladores.
- Bomba de aire
En caso de un pinchazo, una bomba de aire es fundamental. De hecho sin ella no podríamos llegar a ninguna parte. Lo bueno es que las bombas de aire cada vez son más ligeras y prácticas.
- Cámara de repuesto y parches
Pero lo más adecuado si hay un pinchazo es cambiar la cámara de la bicicleta. Para ello es esencial contar con algo de práctica. Si tienes la mala suerte de volver a pinchar o no tengas una cámara de repuesto, es posible usar parches reparadores.
- Desmontables
En más de una ruta algún ciclista se ha quedado varado luchando para sacar la cubierta para reparar un pinchazo. Llevar desmontables de aluminio (no de plástico) puede ser la diferencia.
- Eslabón rápido
En caso de romperse la cadena, si contamos con un eslabón rápido y el tronchacadenas, lo sustituimos en un abrir y cerrar de ojos. No es muy difícil pero debe practicarse alguna vez. El eslabón rápido puede guardarse en cualquier parte.
- Móvil o smartphone
Si vas a recorrer algunos kilómetros en tu bici, sobre todo a conocer algunos parajes algo retirados, no te dejes el móvil en casa. Siempre puede ocurrir alguna situación en la que requieras ayuda. El móvil puede sernos útil para ubicarnos con el GPS en caso de perdernos.
- Agua y comida
Nunca salgas a dar un paseo en bici sin agua y algo de comida. En especial si vas a contactar con la naturaleza. Durante el ejercicio, bebe pequeños sorbos. En rutas más largas, las barras energéticas, los geles, la fruta o frutos secos, así como un bocadillo será fundamental para reponer las energías perdidas.
- Dinero y documentación
Lleva contigo algo de dinero y tu documentación. Puedes necesitar volver a casa en otro medio de transporte como el tren o comprar alguna cosa que necesites. La documentación como sabes es obligatoria en todos los casos.
- Ropa cómoda y ligera
Si practicas bici, lleva prendas cómodas y ligeras. Aunque puede depender un poco del clima y de la ruta que realizas, la ropa debe pesar poco en general. Lleva contigo un cortavientos o impermeable plegable pues las condiciones meteorológicas pueden cambiar de un momento a otro. Otro valioso artículo es el chaleco fluorescente por si te pilla la noche pedaleando.