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Fin del año: una oportunidad para la reflexión

Por |7 de diciembre de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del 2023 estamos cerrando otro ciclo en nuestras vidas. El final del actual año nos hace indagar en algunas cosas trascendentales. ¿Hemos logrado los objetivos que nos hemos propuesto? ¿En qué necesita mejorar nuestra vida personal, académica o laboral? Por ello y aprovechando este momento, te hemos traído este artículo acerca del fin de año: una oportunidad para la reflexión. Para y date el permiso de reflexionar La corriente de la vida a veces nos hace ir en piloto automático. Las personas van apuradas y cuando se les pregunta a donde van te responden que no saben, pero [...]

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Todo lo que debes saber si eres nueva en la universidad

Por |13 de julio de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

¿Has esperado con ilusión tu gran comienzo en la “uni”? Si la respuesta es sí y quieres descubrir todo lo que debes saber si eres nueva en la universidad, entonces este artículo es para ti. La llegada de las primeras clases viene cargada de emoción y experiencias enriquecedoras, pero también puede representar un período de cambio en tu vida. Para asumir estos nuevos retos, te ofrecemos a continuación algunas recomendaciones que esperamos hagan más llevadero el comienzo de esta nueva etapa. Aplica la autogestión Asume que la universidad ya no será como el instituto. Los profesores estarán allí para brindarte todo [...]

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¿Ejercitarse o descansar en verano?

Por |27 de junio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Se sabe que el verano es época de playa, relajarse y descansar. El desconectarse de las responsabilidades del día a día permite que la mente renueve energías para volver con ánimos a las actividades de siempre, bien sea que estudies, trabajes, o ambas cosas. Pero en el fondo, puedes estar perdiendo más que ganando al escapar por completo de algunas rutinas, especialmente si se trata de rutinas saludables como el ejercicio. De aquí la pregunta: ¿Ejercitarse o descansar en verano? Ejercitarse vs descansar en verano Si eres de las personas que no paran de hacer ejercicios, ni siquiera algunos días en [...]

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Más de 10 razones para dejar de fumar

Por |17 de mayo de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Según la agencia de datos Epdata, el 22% de la población de España fuma a diario. El 2% se declara fumador ocasional y el 25% como exfumador. Unos 8,6 millones de personas mayores de 15 años fuman todos los días, de los cuales una cuarta parte son hombres. Es cierto que ya te hemos dicho que fumar podría evitar que salgas bien en los exámenes pero nos hemos dado a la tarea de recopilar más de 20 razones para dejar de fumar. ¡Por si la primera no fuera suficiente! Fumar es una adicción Tal como lo escuchas, la nicotina que contiene [...]

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Desordenes alimenticios, un mal común y silencioso

Por |2 de noviembre de 2021|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

En alguna ocasión has escuchado hablar de desordenes alimenticios, un mal común y silencioso. Decimos esto porque se trata de trastornos más frecuentes de lo imaginable pero de los que se habla poco o casi nada. Por ello nuestra intención es aclarar qué son y cómo afecta a las personas que los padecen. Según la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, SEMG, el 70% de los adolescentes no se siente a conforme con su cuerpo y 6 de cada 10 chicas piensan que serían más felices si fueran más delgadas. Alrededor del 30% de ellas muestra conductas patológicas. Conocer [...]

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Cuidarte y cuidar este verano particular

Por |23 de julio de 2021|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

¿Disfrutando a tope del verano? ¡Te entendemos! Es tiempo de viajar y reunirnos con familiares y amigos, contactar con la naturaleza y realizar actividades distintas. Por ello no debes perder de vista cuidarte y cuidar este verano particular. Y no solo se trata de entender que todavía estamos lidiando con la pandemia de Covid-19, sino de cuidarse en todas las áreas de la vida para el propio bienestar y el de quienes nos rodean. Y es que el verano ofrece una oportunidad de desconectar, relajarnos y hacer lo que nos gusta, pero también es el tiempo del año con las más [...]

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9 fantásticas maneras de estar en forma este verano

Por |8 de junio de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del verano tan próxima y después de muchos meses de actividad atípica y limitada debido a la pandemia por Covid-19,  quizás has ganado unos kilitos de más y quieres verte y sentirte bien sin preocupaciones. Aunque definitivamente lo mejor es ejercitarte durante el año académico para mejorar tus calificaciones, es el momento de ponerse en acción con estas 9 fantásticas maneras de estar forma este verano. ¡Nos ha llegado el momento de actuar! Lo primero es evaluar qué actividad de física es la más conveniente. Sean ejercicios al aire libre o apuntarnos al gimnasio, lo importante es que [...]

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Prepárate para obtener la mejor nota en la Selectividad

Por |1 de junio de 2021|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Ya no falta nada para que se lleve a cabo la Prueba de Evaluación de Bachillerato para el Acceso a la Universidad. Prepárate para obtener la mejor nota en la Selectividad o PEvAU con estas recomendaciones que te dejamos en este nuevo post. Si ya sabemos que has leído nuestro artículo acerca de cómo sobrevivir a los exámenes con éxito. Y este es sin duda uno de los exámenes más importantes que presentarás en tu vida estudiantil. En el caso de la PEvAU te ofrecemos algunos consejos extra que pueden ayudarte a salir adelante en este reto que se presenta. Lo que [...]

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La bicicleta se convierte en tendencia imparable

Por |22 de abril de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

De pronto la bicicleta se convierte en tendencia imparable en el mundo entero. La reciente crisis socio sanitaria ocasionada por la pandemia de Covid-19 y la promoción de medios de transportes menos contaminantes, presenta a la bicicleta como una gran alternativa. Pero además se trata de una actividad divertida, segura y beneficiosa para la salud. Ya conoces los beneficios de la bici para los estudiantes. Mucho más en Sevilla, ciudad que ofrece a sus residentes 170 Km. de carril bici y un sistema urbano de alquiler de bicicletas disponible a todo su largo y ancho. En este artículo no estamos hablando propiamente [...]

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Cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito

Por |18 de noviembre de 2019|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Si vives aterrada pensando en que se aproxima la época de exámenes, el insomnio empieza a apoderarse de tus noches y estás trazando estrategias para aprobar sin convertirte en un manojo de nervios, ten calma. En este nuevo artículo te acompañamos y te damos herramientas acerca de cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito. Los exámenes son una oportunidad para demostrar tus conocimientos y todo lo que has aprendido durante las clases. Es hora de conocer qué debes hacer antes, durante y después de un examen. Cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito El invierno se acerca y no [...]

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