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La importancia de hidratarse durante el estudio

Por Eva Morales|17 de mayo de 2023|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: agua, alimentación saludable, cerebro hidratado, cerebro poco hidratado, deshidratación, ejercicio físico, estudiantes universitarios, estudiar, estudiar en Sevilla, hábitos, hidratación, hidratarte en los estudios, invierte en ti, prevención, rendimiento académico, residencia de estudiantes, residencia universitaria en sevilla, residencia universitaria femenina en sevilla, residencia universitaria sevilla, salud, universidad, verano, vida saludable, vida universitaria|

Para nadie es un secreto: el agua juega en nuestro organismo un papel esencial para nuestra salud y rendimiento diario. Pero en especial, si se lleva una vida con altas demandas físicas y cognitivas como la que lleva un estudiante de cualquier nivel. En este artículo te contamos cuál es la importancia de hidratarse durante el estudio y los alcances que tiene este preciado líquido en tu vida. ¿Por qué el agua es fundamental para el estudiante? El agua actúa en el transporte de nutrientes y oxígeno corporal, en la integridad de los tejidos e incluso en la regulación de la [...]

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Ventajas de estudiar en contacto con la naturaleza

Por Eva Morales|26 de abril de 2023|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: aire libre, alimentación saludable, alojamiento para estudiantes, alojamiento para estudiantes en sevilla, alojamiento para estudiantes sevilla, contacto con la naturaleza, ejercicio físico, estudiantes universitarios, estudiar, estudiar al aire libre, estudiar al aire libre en Sevilla, estudiar con la naturaleza, estudiar en contacto con la naturaleza, estudiar en Sevilla, invierte en ti, jardines, jóvenes, naturaleza, parques públicos, Primavera, Primavera en Sevilla, rendimiento académico, residencia de estudiantes, residencia universitaria, residencia universitaria en sevilla, residencia universitaria femenina en sevilla, residencia universitaria sevilla, running en Sevilla, running Sevilla, rutas de senderismo en Sevilla, salud, senderismo, Sevilla, universidad, vida saludable, vida universitaria, vive Sevilla|

Cada vez somos más conscientes acerca de lo imprescindible que es la naturaleza para el ser humano. No es al azar que centros educativos o de formación estén tomando más en cuenta su impacto positivo a la hora de planificar sus infraestructuras, al incorporar más espacios verdes en sus instalaciones. Quédate con nosotros y descubre las ventajas de estudiar en contacto con la naturaleza. Integrar la naturaleza en la educación Según investigaciones científicas, los beneficios de integrar la naturaleza en el proceso de aprendizaje están relacionados con el buen funcionamiento cognitivo, emocional, físico y social de las personas. A continuación, explicaremos [...]

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Cómo dejar de ser víctima del desorden

Por Eva Morales|27 de enero de 2023|Categorías: Novedades|Etiquetas: ahorrar, alojamiento para estudiantes en sevilla, convivencia, desorden, estudiantes universitarios, hábitos, invierte en ti, Marie Kondo, Marie Kondo para estudiantes, método Marie Kondo, normas de convivencia en la residencia universitaria, ordenar, procrastinación, rendimiento académico, residencia universitaria, residencia universitaria en sevilla, salud, ser ecológica, ser una persona desordenada, trabajo y estudios, universidad, vida saludable, vida universitaria|

Si tu escritorio está a tope de notas, hojas sueltas, libretas, libros y otros muchos objetos. Si tu ropa reposa una sobre otra en una silla y nunca encuentras exactamente eso que buscas. Deberías pensar en serio cómo dejar de ser víctima del desorden. Seguro has probado muchos métodos sin conseguir grandes resultados. Pero lo más importante es que crees que realmente no es tan grave ser una persona desordenada. Hasta ahora has sobrevivido de esta forma, al fin de cuentas. Sin embargo, pregúntate si realmente vives una vida de calidad en medio del caos. 6 formas en que el desorden [...]

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Afrontar los exámenes de enero y no morir en el intento

Por Eva Morales|9 de enero de 2023|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: alimentación saludable, época de exámenes, estudiantes universitarios, estudiar, estudiar en Sevilla, estudios y trabajo, exámenes de la universidad, exámenes en enero, exámenes y fiestas, hábitos, jóvenes, prevención, rendimiento académico, salud, universidad, vacaciones, vida saludable, vida universitaria|

La realidad es que, paralelamente a las festividades navideñas, mientras todos celebran, los estudiantes universitarios se preparan para los exámenes de enero. Se trata de todo un reto afrontar los exámenes de enero y no morir en el intento. En España, cada curso anual en la universidad se divide en dos semestres. Se llevan a cabo las pruebas del primer cuatrimestre en enero y del segundo en mayo, así como recuperaciones en junio y la primera parte de julio. Es bastante usual ver en redes sociales y conversaciones entre amigos o familiares, que los estudiantes deben toparse con esta dualidad en [...]

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Fin del año: una oportunidad para la reflexión

Por EVITA|7 de diciembre de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: Año nuevo 2023, colaboración, dormir bien, ejercicio físico, ejercítate, empatía, estudiantes universitarios, estudiar, fin de año, hábitos, inteligencia emocional, invierte en ti, metas de fin de año, propósitos de fin de año, rendimiento académico, residencia universitaria en sevilla, resoluciones de fin de año, salud, Sevilla, Sevilla tiene un color especial, sueño de calidad, trabajo y estudios, universidad, vida saludable, vida universitaria|

Con la llegada del 2023 estamos cerrando otro ciclo en nuestras vidas. El final del actual año nos hace indagar en algunas cosas trascendentales. ¿Hemos logrado los objetivos que nos hemos propuesto? ¿En qué necesita mejorar nuestra vida personal, académica o laboral? Por ello y aprovechando este momento, te hemos traído este artículo acerca del fin de año: una oportunidad para la reflexión. Para y date el permiso de reflexionar La corriente de la vida a veces nos hace ir en piloto automático. Las personas van apuradas y cuando se les pregunta a donde van te responden que no saben, pero [...]

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Regalos sostenibles para todos esta Navidad

Por Eva Morales|8 de noviembre de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: ahorrar en Navidad, contaminación ambiental, cuida el planeta, cuidado del medio ambiente, economía circular, envoltorios de regalo, inteligencia emocional, invierte en ti, invierte en tu futuro, jóvenes, marcas sostenibles, Navidad, Navidad ecológica, Navidad sostenible, papel de regalo, reciclar, reducir, regala sostenibilidad, regalos sostenibles, regalos sostenibles esta Navidad, regalos sostenibles para Navidad, reutilizar, salud, sostenibilidad, universidad, valores, valores humanos, vida saludable, vida universitaria|

La Navidad es época que invita a los valores de unidad, amor y familia. Sin embargo, a lo largo de los años, su celebración ha causado un impacto medio ambiental relacionado con la idea del excesivo consumo. Montones de envoltorios de regalo, artículos que a menudo ni siquiera se usarán, alimentos desperdiciados y pare de contar. Te invitamos a acompañarnos a optar por regalos sostenibles para todos esta Navidad. ¿Qué es la economía circular y por qué nos beneficia? El concepto de economía circular se ha utilizado cada vez más en diversos países del mundo, incluyendo España. Esto se debe a [...]

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Disfruta de las rutas de senderismo en Sevilla

Por Eva Morales|19 de septiembre de 2022|Categorías: Sevilla|Etiquetas: amigos, amistad en la universidad, beneficios del senderismo, bienestar, consejos para la vida universitaria, deporte, ejercicio físico, ejercitarse, ejercitarse en la universidad, estudiantes universitarios, hacer amigos, hacer amigos en la uni, hacer amigos en la universidad, invierte en ti, jóvenes, rendimiento académico, residencia universitaria femenina en sevilla, rincones de Sevilla, rutas de senderismo en Sevilla, salud, senderismo, senderismo en Sevilla, Sevilla, Sevilla tiene un color especial, vida saludable, vida universitaria|

El hecho de que no se utilicen uniformes, cronometraje o equipos formales de carrera, no significa que el senderismo sea un ejercicio físico de menor valor. Además de todas las ventajas para la salud, hacer senderismo ofrece múltiples beneficios. Disfruta de las rutas de senderismo en Sevilla y aprende más sobre la naturaleza y la geografía de nuestra hermosa provincia. Qué es el senderismo El senderismo consiste en caminar trayectos preestablecidos en medio de la naturaleza. Explorar veredas de bosques, hayedos, montañas, playas o campos mediante un contacto directo con el paisaje. Es para algunos un deporte, para otros una afición [...]

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Alimentarse bien también se lleva en vacaciones

Por Eva Morales|7 de julio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: alimentación saludable, alimentos para mejorar tu memoria, cuida tu alimentación en vacaciones, cuida tu alimentación en verano, cuidarte en vacaciones, cuidarte en verano, estudiantes universitarios, hábitos, invierte en ti, jóvenes, mantener dieta en verano, prevención, rendimiento académico, salud, vacaciones, verano, vida saludable, vida universitaria|

Después de una larga espera, llega el verano para disfrutar de las vacaciones. Las rutinas que normalmente se encuentran establecidas, de pronto se rompen. Al fin podemos darnos el lujo de echar “una canita al aire” y salirnos de algunas exigencias del día a día. La alimentación no sería una excepción con todo lo que eso conlleva: distintas horas de comida, frecuencia y cantidad. Te invitamos a descubrir en este artículo por qué alimentarse bien también se lleva en vacaciones. La importancia de una alimentación saludable aún en vacaciones Si has cuidado de tu salud y tu peso durante el año… [...]

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¿Ejercitarse o descansar en verano?

Por Eva Morales|27 de junio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: actitud positiva, actividades de verano, alimentación saludable, beneficios de la bici, beneficios de la bicicleta, bici, bicicleta, deportes, descanso, ejercitarse en vacaciones, ejercitarse en verano, ejercítate, estudiantes universitarios, hábitos, hábitos saludables, prevención, running, rutina de ejercicios en vacaciones, rutinas saludables, salud, vacaciones, verano, vida saludable|

Se sabe que el verano es época de playa, relajarse y descansar. El desconectarse de las responsabilidades del día a día permite que la mente renueve energías para volver con ánimos a las actividades de siempre, bien sea que estudies, trabajes, o ambas cosas. Pero en el fondo, puedes estar perdiendo más que ganando al escapar por completo de algunas rutinas, especialmente si se trata de rutinas saludables como el ejercicio. De aquí la pregunta: ¿Ejercitarse o descansar en verano? Ejercitarse vs descansar en verano Si eres de las personas que no paran de hacer ejercicios, ni siquiera algunos días en [...]

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Más de 10 razones para dejar de fumar

Por Eva Morales|17 de mayo de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: alimentación saludable, cero tabaco, Covid-19, dejar de fumar, Día Mundial Sin Tabaco, ejercítate, estudiantes universitarios, estudiar sin tabaco, fumar, hábitos, invierte en ti, invierte en tu futuro, no fumar, pandemia, prevención, salud, tabaco, vida saludable, vida universitaria|

Según la agencia de datos Epdata, el 22% de la población de España fuma a diario. El 2% se declara fumador ocasional y el 25% como exfumador. Unos 8,6 millones de personas mayores de 15 años fuman todos los días, de los cuales una cuarta parte son hombres. Es cierto que ya te hemos dicho que fumar podría evitar que salgas bien en los exámenes pero nos hemos dado a la tarea de recopilar más de 20 razones para dejar de fumar. ¡Por si la primera no fuera suficiente! Fumar es una adicción Tal como lo escuchas, la nicotina que contiene [...]

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